80 মেশ বিশুদ্ধ উদ্ভিদ নির্যাস মেথি বীজ নির্যাস নিয়ন্ত্রণ ডায়াবেটিস

পণ্যের বর্ণনা

তাৎক্ষণিক বিবরণ

মেথি কি?

মেথি (Trigonella foenum-graecum) একটি উদ্ভিদ যা প্রায় 2-3 ফুট (60-90 সেমি) লম্বা হয়।এটিতে সবুজ পাতা, ছোট সাদা ফুল এবং শুঁটি রয়েছে যাতে ছোট, সোনালি-বাদামী বীজ থাকে।

হাজার হাজার বছর ধরে, মেথি বিকল্প এবং চীনা ওষুধে ত্বকের অবস্থা এবং অন্যান্য অনেক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

সম্প্রতি, এটি একটি সাধারণ গৃহস্থালী মশলা এবং ঘন করার এজেন্ট হয়ে উঠেছে।এটি সাবান এবং শ্যাম্পুর মতো পণ্যগুলিতেও পাওয়া যেতে পারে।

মেথি বীজ এবং গুঁড়ো তাদের পুষ্টির প্রোফাইল এবং সামান্য মিষ্টি, বাদামের স্বাদের জন্য অনেক ভারতীয় খাবারে ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টি উপাদান

এক টেবিল চামচ (11.1 গ্রাম) পুরো মেথি বীজে 35 ক্যালোরি এবং বেশ কয়েকটি পুষ্টি রয়েছে:

ফাইবার: 3 গ্রাম

প্রোটিন: 3 গ্রাম

কার্বোহাইড্রেট: 6 গ্রাম

চর্বি: 1 গ্রাম

আয়রন: দৈনিক মূল্যের 20% (DV)

ম্যাঙ্গানিজ: DV এর 7%

ম্যাগনেসিয়াম: DV এর 5%

বুকের দুধ উৎপাদনের উপর প্রভাব

বুকের দুধ আপনার শিশুর বিকাশের জন্য পুষ্টির সর্বোত্তম উৎস।

যাইহোক, কিছু মা পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদন করতে সংগ্রাম করতে পারে।

যদিও প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি সাধারণত বুকের দুধের উৎপাদন বাড়াতে ব্যবহার করা হয়, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মেথি একটি নিরাপদ, প্রাকৃতিক বিকল্প হতে পারে।

77 জন নতুন মায়েদের মধ্যে 14 দিনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মেথির বীজ দিয়ে ভেষজ চা পান করলে স্তনের দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যা শিশুদের আরও ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।

আরেকটি গবেষণায় 66 জন মাকে তিনটি দলে ভাগ করা হয়েছে।একজন মেথি চা পান, দ্বিতীয়টি প্লাসিবো এবং তৃতীয়টি কিছুই না।

পাম্প করা বুকের দুধের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে প্রায় 1.15 আউন্স (34 মিলি) থেকে এবং প্লাসিবো গ্রুপে মেথি গ্রুপে 2.47 আউন্স (73 মিলি) হয়েছে।

এই গবেষণায় সম্পূরকগুলির পরিবর্তে মেথি ভেষজ চা ব্যবহার করা হয়েছে, তবে সম্পূরকগুলির অনুরূপ প্রভাব থাকতে পারে।

যদিও এই গবেষণাটি উত্সাহজনক, তবে আপনার ধাত্রী বা চিকিত্সকের সাথে আপনার বুকের দুধ উৎপাদনের বিষয়ে যেকোন উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করা উচিত।

পুরুষদের মধ্যে টেসটোসটের মাত্রার উপর প্রভাব

পুরুষদের মেথি পরিপূরক ব্যবহার করার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করা।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এর উপকারী প্রভাব রয়েছে, যার মধ্যে বর্ধিত লিবিডো রয়েছে।

একটি 8-সপ্তাহের গবেষণায়, 30 জন কলেজ-বয়সী পুরুষ প্রতি সপ্তাহে ভারোত্তোলনের 4টি সেশন করেছেন, তাদের মধ্যে অর্ধেক প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম মেথি পান।

যদিও নন-সাপ্লিমেন্ট গ্রুপ টেস্টোস্টেরনের সামান্য হ্রাস পেয়েছে, মেথি গ্রুপটি বৃদ্ধি পেয়েছে।এই গ্রুপের শরীরের চর্বিও 2% হ্রাস পেয়েছে।

একটি 6-সপ্তাহের সমীক্ষা 30 জন পুরুষকে 600 মিলিগ্রাম মেথির নির্যাস দিয়ে যৌন ফাংশন এবং লিবিডোর পরিবর্তনগুলি মূল্যায়ন করার জন্য প্রদান করেছে।বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারীরা শক্তি বৃদ্ধি এবং যৌন ফাংশন উন্নত করেছে।

তবে, আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ডায়াবেটিস এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

মেথি মেটাবলিক অবস্থা যেমন ডায়াবেটিসে সাহায্য করতে পারে।

এটি 1 এবং 2 ডায়াবেটিস উভয় প্রকারকে প্রভাবিত করে বলে মনে হচ্ছে, এই শর্তগুলি ছাড়া মানুষের মধ্যে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট সহনশীলতা বৃদ্ধির সাথে।

একটি গবেষণায়, টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারে 50 গ্রাম মেথি বীজের গুঁড়া গ্রহণ করেন।10 দিন পরে, অংশগ্রহণকারীরা আরও ভাল রক্তে শর্করার মাত্রা এবং মোট এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল হ্রাসের অভিজ্ঞতা লাভ করে।

অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিরা মেথি খান।তারা গ্রহণের 4 ঘন্টা পরে রক্তে শর্করার মাত্রা 13.4% হ্রাস পেয়েছে।

ইনসুলিনের কার্যকারিতা উন্নত করতে মেথির ভূমিকার কারণে এই উপকারগুলি হতে পারে।এটি বলেছে, পুরো মেথির গুঁড়া বা বীজ ব্যবহার করে গবেষণায় যে প্রভাবগুলি দেখা গেছে তা আংশিকভাবে উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে হতে পারে।

মেথির অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

মেথি বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।যাইহোক, এই ব্যবহারগুলির অনেকগুলি শক্তিশালী সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি।

প্রাথমিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মেথি সাহায্য করতে পারে:

ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ।এখনও পর্যন্ত, 3টি গবেষণায় চর্বি গ্রহণ এবং ক্ষুধা হ্রাস দেখানো হয়েছে।একটি 14-দিনের গবেষণায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা স্বতঃস্ফূর্তভাবে মোট চর্বি গ্রহণ 17% হ্রাস করেছে।

কোলেস্টেরলের মাত্রা।কিছু প্রমাণ ইঙ্গিত করে যে মেথি কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে পারে।

অম্বল।2-সপ্তাহের পাইলট গবেষণায় যারা ঘন ঘন অম্বল হয় তাদের মধ্যে মেথি তাদের উপসর্গ কমিয়ে দেয়।আসলে, এর প্রভাবগুলি অ্যান্টাসিড ওষুধের সাথে মিলেছে।

প্রদাহ।এই ভেষজটি ইঁদুর এবং ইঁদুরের মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব প্রদর্শন করেছে।মানুষের মধ্যে এটি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

উপরন্তু, ঐতিহ্যগত ওষুধের কিছু পর্যালোচনা এবং উপাখ্যানমূলক প্রতিবেদনগুলি পরামর্শ দেয় যে মেথি আলসারেটিভ কোলাইটিস, ত্বকের সমস্যা এবং অন্যান্য অনেক অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে।

মাসিক ক্র্যাম্প

মেথি বীজ এবং চা ঐতিহ্যগতভাবে মাসিক খিঁচুনি জন্য ব্যবহৃত হয়।গবেষণার 2016 সালের পদ্ধতিগত পর্যালোচনা অনুসারে এই ব্যবহারের সমর্থনে সীমিত প্রমাণ রয়েছে।

একটি গবেষণায় প্লাসিবোর তুলনায় মেথি বীজের বড়ি পরীক্ষা করা হয়েছে।ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলো, প্ল্যাসিবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় দেখা গেছে যে মেথি ক্যাপসুল গ্রহণকারী গ্রুপে ব্যথা কমানো এবং ব্যথার সময়কাল কম।

আবেদন:

1. ফার্মাসিউটিক্যাল স্টাফ জন্য প্রয়োগ;

2.স্বাস্থ্য পরিচর্যা সম্পূরকের জন্য প্রয়োগ করা হয়েছে;

3. খাদ্য additives জন্য প্রয়োগ করা হয়.