5-HTP কি? যদি এটি সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে?

5-HTP কি?যদি এটি সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে?

5-HTP হল একটি জৈব যৌগ যার আণবিক সূত্র C11H12N2O3, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মানবদেহে সেরোটোনিনের অগ্রদূত হিসাবে কাজ করে, তাই এটি সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়, কিন্তু ঘুমের উপর এর নিয়ন্ত্রক প্রভাব এবং বিষণ্নতার উপর এর থেরাপিউটিক প্রভাব একাডেমিক বৃত্তে এখনও বিতর্কিত।

ভূমিকা:

5-এইচটিপি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড।এটি মানবদেহে সেরোটোনিন (সেরোটোনিন, 5-এইচটি) এর অগ্রদূত হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে (এবং তারপরে মেলাটোনিনের অগ্রদূত হিসাবে)।বেশ কিছু ডাবল-ব্লাইন্ড গবেষণায় দেখা গেছে যে 5-এইচটিপি মস্তিষ্কের সেরোটোনিন ঘনত্ব বাড়াতে পারে, বিষণ্নতা উন্নত করতে পারে এবং মেলাটোনিন গঠনকে উন্নীত করতে পারে, ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে এবং ক্ষুধা দমন করতে পারে, কিন্তু এই গবেষণাগুলি সন্দেহজনক।অতএব, 5-HTP-এর এই শারীরবৃত্তীয় প্রভাব রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।ঘানার বীজ 5-HTP সমৃদ্ধ, যা বর্তমানে 5-HTP-এর প্রধান প্রাকৃতিক উৎস।

5-HTP কিছু দেশে ফার্মাসিউটিক্যাল উপাদান হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য এবং কানাডায়, 5-এইচটিপি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক (স্বাস্থ্য সম্পূরক) হিসাবে বাজারজাত করা হয়।

আবেদন:

1. হতাশাগ্রস্থ রোগীদের মেজাজ উন্নত করুন, ঘুমের গুণমান উন্নত করুন এবং হালকা অনিদ্রা উন্নত করুন

2. শরীরে এনকেফালিনের ঘনত্ব বাড়ায় এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস মাথাব্যথা উন্নত করে

3. 5-HTP রক্তে লেপটিনের ঘনত্ব বাড়াতে পারে, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে উন্নতি করতে পারে এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে পারে

4. 5-Hydroxytryptophan মেজাজ, স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রচার করে

5. 5-Hydroxytryptophan ক্ষুধা দমন করতে পারে, চর্বি গ্রহণ কমাতে পারে, উদ্বেগ কমাতে পারে, মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং ঘুমের উন্নতি করতে পারে